Vitamin C 200 g

ZAKAJ JE VITAMIN C TAKO POMEMBEN?

Vitamin C ali askorbinska kislina je vodotopen vitamin in najpomembnejši med antioksidanti. Telo ga ne more proizvesti samo, shrani pa lahko le zanemarljive količine, zato ga je potrebno vsakodnevno vnašati v telo. Vitamin C je potreben za biosintezo L-karnitina in vpliva na metabolizem beljakovin v telesu.

Za zdravo telo je izjemno pomemben, saj:

• pripomore k proizvodnji kolagena, proteina, ki je potreben za hitrejše zdravljene poškodb in mikro poškodb, zdrave zobe, kosti, dlesni, hrustanec, sklepe, kožo in ožilje,
• varuje organizem pred reaktivnimi prostimi radikali,
• pomaga preprečevati negativne učinke oksidativnega stresa.

KAJ SO REAKTIVNI PROSTI RADIKALI IN ZAKAJ SO TAKO ŠKODLJIVI?

Prosti radikali so v kemiji atomi, molekule, ioni ali kompleksi, ki so zaradi svoje sestave zelo reaktivni in zato tudi nestabilni. Zaradi teh lastnosti zelo hitro in nenadzorovano reagirajo z drugimi molekulami. Takšne reakcije celice poškodujejo, posledica pa so lahko različna obolenja. Prosti radikali v telesu nastajajo neprestano. Njihova količina se poveča pod vplivom stresa, alkohola, kajenja, staranja in tudi med povečanimi fizičnimi (športnimi) aktivnostmi. Organizem lahko škodljive proste radikale nevtralizira s pomočjo antioksidantov, med katerimi je najpomembnejši prav vitamin C!

ANTIOKSIDANTI – UČINKOVITI LOVCI PROSTIH RADIKALOV

Zaradi škodljivih učinkov prostih radikalov je, predvsem za vrhunske športnike in ljudi pod stresom, zadostna količina antioksidantov za pravilno delovanje celic nujno potrebna. V nasprotnem primeru lahko prosti radikali povzročijo bolezenske spremembe v celicah in tkivih. 

Raziskave dokazujejo, da vitamin C:

• pomaga dvigovati odpornost,
• krepi imunski sistem, 
• prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
• prispeva k delovanju živčnega sistema,
• prispeva k obnovi reducirane oblike vitamina E,
• povečuje absorpcijo železa.

KAJ SE ZGODI, ČE TELO NE DOBI DOVOLJ VITAMINA C?

Raziskave so pokazale, da večina Slovencev ne zaužije dovolj vitamina C. Posamezniki, ki dlje časa ne zaužijejo dovolj vitamina C, lahko zbolijo za skorbutom. Skorbut povzroča utrujenost, vnetje dlesni, rdeče ali vijolične lise na koži, bolečine v sklepih in upočasnjeno celjenje ran. Dodatni znaki skorbuta so še depresija, krvavenje dlesni in izpadanje zob. Skorbut je lahko, če ga ustrezno ne zdravimo, tudi smrtno nevaren.

Ali veš zakaj je Athlete vitamin C najboljši? Preveri primerjavo, ki smo jo naredili, TUKAJ.