MAGNEZIJ SIRUP, GRANATNO JABOLKO, 1 l

Magnezij je pomemben mineral, ki je vključen v kar tristo biokemičnih procesov v našem telesu. Za normalno delovanje ga potrebujejo prav vsi organi. Pripomore k normalni rasti kosti, ohranja mišične funkcije, nadzoruje telesno temperaturo, pripomore k energijski produkciji, aktivira encime ter regulira stopnjo cinka, kalija in bakra v telesu.

Znaki pomanjkanja magnezija v telesu

• težave z mišicami, kot so bolečine v nogah, trzanje mišic in krči v nogah ali stopalih,
• izguba apetita,
• glavoboli,
• slabost in/ali slaba prebava,
• pomanjkanje energije ali izčrpanost,
• šibkost.

• motnje srčnega utripa, ki lahko med drugim vključujejo dodatne utripe srca, preskok utripov srca, neredno bitje in hitro bitje srca,
• koronarni krči, začasna, nenadna zožitev koronarne arterije, kar rezultira v upočasnitvi ali zaustavitvi pretoka krvi,
• mravljinčenje in odrevenelost zaradi vpliva pomanjkanja magnezija na periferni živčni sistem,
• mišični krči (še močnejši in pogostejši kot v prvem stadiju),
• osebnostne spremembe, na primer razdražljivost, panični napadi, izbruhi jeze, depresija,
• kronična utrujenost in druge spalne motnje,
• povečana možnost kapi.

Do pomanjkanja magnezija lahko pride  tudi če ga vnašamo dovolj in sočasno uživamo še jedi iz predelanega sladkorja, kofeinske napitke, sokove ali alkoholne pijače. Poleg tega se pomanjkanje magnezija večkrat pojavi pri starejših, pri tistih, ki uporabljajo določena zdravila in pri tistih, ki trpijo za boleznimi prebavil. Da pa do tega ne bi prišlo, je športna prehrana Athlete razvila magnezijev sirup.