Pripravili smo vam zdrav zajtrk, za katerega je potrebnih le nekaj minut, vendar pa vas bo nasitil kot prava energijska bomba!

SESTAVINE:

POSTOPEK:

Na dno kozarca damo poljubno količino ATHLETE ENERGY GEL-A. Med tem v mleku skuhamo proseno kašo, katero lahko sladkamo po želji, ter ji dodamo še ščepec wheya. Laneno seme namočimo za pol ure v vodo in odcedimo.

Nato v kozarec, kjer že imamo ATHLETE ENERGY GEL, dodajamo plasti prosene kaše, lanenega semena, grškega jogurta z vmešanim proteinom in za konec še narezano sadje. Celoten postopek ponavljamo tako dolgo ponavljamo, dokler ne zapolnimo kozaca. Na vrhu pa dodamo še sveže jagode,crunchy müsl ter nasekljane mandlje, ki jih rahlo prepražimo.

Pa dober tek!

Save