Jaz praznike imenujem 'pouhniki' ker niso prav nič prazni. Prenajedanje za praznike skoraj nima meja in zato 'pouhniki', ker so polni oziroma prepolni vsega.

V času božičnega praznovanja damo na hrano še posebej veliko poudarka, vendar se je pomen hrane skozi leta zelo spremenil. Včasih so ljudje za božič jedli tisto, česar niso imeli vsak dan. Na božični večer so si privoščili obilno večerjo, na božični dan pa je sledilo praznično kosilo. Večinoma so jedli tisto, kar jim je v tistem trenutku ponujala narava. Danes pa je vse bistveno drugače. Božič zdaj zaznamuje kulinarična razsežnost. Poudarek je na hrani v smislu polnjenja želodca.

Božič zaznamuje kulinarična razsežnost

Toda, ali lahko tako grešim in imam vseeno lepe trebušne mišice?

Dejstvo je, da so trebušne mišice v 95% odvisne od prehranjevanja in samo v 5% od vadbe!

Kar pomeni, da bodo izklesane trebušne mišice odvisne od tega, kaj boste prav vsak dan pojedli. Nekateri svetujejo, da si lahko vzamete kak dan v tednu in pojeste kar hočete in kolikor hočete, vendar stvar ni tako preprosta.

Trebušne mišice so rezultat postopne in načrtne izgube telesne maščobe, ki ga da natančna in skrbno načrtovana prehrana. Zato lahko samo en dan obilnejših obrokov pokvari napredek celega tena ali več. Vidnost trebušnih mišic je namreč odvisna od odstotka maščobe v telesu. Definiranost trebušnih mišic dosežejo moški pri manj kot 10% telesne maščobe, ženske pa pri manj kot 15%.

Diete žal ne delujejo

Diete, ki vam obljubljajo rezultate v samo nekaj dneh gotovo ne delujejo. Če želite rezultate, ki bodo trajali, boste morali spremeniti način prehranjevanja za vedno in zatreti željo po 'prepovedanih' priboljških. Obstajajo različni prehranski dodatki, ki vam lahko tu zelo pomagajo. Gre za različne tako imenovani topilce maščob ali fat burnerje, ki zelo dobro delujejo ob kontroliranem vnosu hrane in redni športni vadi.

Tudi Athlete je razvil nekaj čudovitih produktov, ki vam bodo olajšali pot do izklesanih mišic. To so: Athlete apetite blocker, Xtreme body shape, Fatburner, Athlete Mala mal'ca in Athlete proteini.

Če pa že boste za božični večer grešili, in tudi sama bom, si za naslednji dan le načrtujte aerobno vadbo s katero boste pokurili tiste dodatne kalorije božične večerje.

Save

Save