Če ne drugače, se Slovenci lahko vsaj v eni kategoriji kosamo z Evropejci. Smo namreč v samem evropskem vrhu v deležu popite enote čistega alkohola na prebivalca.

Vsaki prekrokani noči zjutraj sledi najbolj zvesta žival – MAČEK.

Na srečo pa obstajajo triki, ki pomagajo pomiriti mačka do naslednje alkoholne avanture.

Grozljiv glavobol, slabost, bruhanje in splošno slabo počutje boste najučinkoviteje preprečili, če se boste pred pivskim pohodom dobro najedli. Če se želite prebuditi s čim manjšim glavobolom, alkoholne pijače mešajte z brezalkoholnim. Pijte zmerno, toliko kolikor lahko prenesete. Izogibajte se penečim vinom in mešanicam alkohola in gaziranih pijač. Predvsem zaužijte veliko vode, ki bo preprečila dehidracijo. Voda je pomembna za normalno delovanje metabolizma in po prekrokani noči tudi izjemno pomembna za obnovo organizma. Alkohol je diuretik, zato so glavoboli in suha usta direktna posledica dehidracije.

Ko ga je že enkrat preveč, alkohola namreč, pa si naslednje jutro lahko pomagate z naslednjimi nasveti.

Po prekrokani noči popijte veliko vode, najraje obogatene z minerali. Torej, zelo priporočljivi so Athlete izotonični napitki, ki rehidrirajo vaše telo, mu povrnejo elektrolite in soli ter v telesu nadomestijo vse, kar je uničil alkohol.

Ne pozabite dodati vitaminov, saj uživanje alkohola pospešeno troši vitamin B, zato ga je potrebno nadomestiti. Poleg tega vitamina telo potrebuje še vitamin C, ki odstranjuje proste radikale, ki so produkti razgradnje alkohola v jetrih. Vitamin C je za vaš organizem izjemno koristen v vseh situacijah – v primeru mačka pa ga boste potrebovali še toliko bolj. Za najboljši učinek uporabite Athlete vitamin C, ki ga zmešate v vodo in  boste tako poskrbeli tudi za dodatno količino tekočine v vašem organizmu.

Včasih so se posluževali dveh aspirinov in pol litra vode pred spanjem – ob bujenju pa so vajo ponovili. Aspirin lahko izjemno učinkovito nadomestite z Athlete C vitaminom. Namesto aspirina vzemite dvojno priporočeno dozo Athlete C vitamina in vaš maček bo čudežno izginil, vi pa se boste počutili kot novi.

Po prekrokani noči je za lažjo razbistritev glave in razbremenitev bolečin v mišicah kava odlična izbira. Najbolj učinkovita je močna črna kava, ki pomaga pri lajšanju glavobola. Kavo lahko nadomestite tudi z guarano, vendar pa pazite, da boste s kavo zaužili tudi dovolj tekočine, saj tako kot alkohol deluje kot diuretik.

Če se le da pojdite na daljši sprehod, s fizičnimi napori pa nikar ne pretiravajte, saj je vaše telo dehidrirano, zato bi preveč napora in potenja povzročilo še dodatni stres za telo.

Ko imate mačka se izogibajte mastni hrani, čeprav si jo zaželite. Raje jejte ogljikove hidrate, kot so slani krekerji, kruh ali testenine. Proti mačku izjemno pomagajo tudi proteini, kot na primer trdo kuhana jajca, privoščite pa si lahko tudi Athlete Whey protein, ki bo z dodanimi vitamini poskrbel za odlično regeneracijo vašega telesa.

Po prekrokani noči je navadno tudi koža na obrazu v precej slabem stanju. Osvežite jo lahko z doma pripravljeno pomarančno masko. K lepši koži z več sijaja pa bosta pripomogla tudi Athlete vitamin C in Athlete Whey protein.

Čas zaceli vse rane in to velja tudi v primeru mačka. Če imate mačka, je še vedno najboljši recept počitek. Ostanite doma, privoščite si dolg spanec, s katerim boste pregnali glavobol in slabost. Pri tem popijte veliko vode, jemljite vitamine in kaj pojejte. Ko se zbudite, pojdite pod tuš in na svež zrak. Verjemite, počutili se boste kot novi.

Save

Save

Save