Vsi obožujemo palačinke! Sladke, slane, zapečene,… Kakršnekoli… Verjetno prav nobene ne bodo dolgo ostale na krožniku. Če pa želite v svojo prehrano vnesti dovolj beljakovin,  ter se hkrati posladkati brez slabe vesti, potem zagotovo morate izbrati te slastne proteinske palačinke!

SESTAVINE ZA MASO (ZA 6 OSEB): SESTAVINE ZA NADEV:
  • 1 banana
  • 2 žlici svežega sira
  • pest jagod ali katerihkoli drugih sadežov
  • žlica mletih lanenih semen ali ovsenih kosmičev
  • malo cimeta in pol kozarca vode ali mandljevega mleka
PRIPRAVA:
  1. Vse sestavine za maso damo v mešalnik, ter mešamo dokler ne nastane gladka zmes. Zmes bo nekoliko gostejša od mase za klasične palačinke.
  2. Zmes pečemo v ponvi.
  3. Na palačinko dodamo nadev.

Dober tek;)

Save

Save

Save