Letos bom pa res! Ja, letos pa bom izpolnila vse obljube, ki si jih bom zadala ob novem letu. Znano?

Novo leto je čas za nove začetke in navadno tudi za nove zaobljube. Verjetno si prav vsak od nas zapiše kakšno na koledar. Jaz z zaobljubami letos ne bom pretiravala, ena od zaobljub pa gotovo je, da se bom zaobljub držala.Narediti moram nekaj za svoje zdravje, nekaj za svojo dušo in nekaj za svojo denarnico.

Statistično je najvišje na seznamu novoletnih zaobljub izguba telesne teže, sledijo pa obljube, povezane z boljšo organizacijo in obljube, da bomo v prihajajočem letu bolj aktivni ter, da si bomo vzeli več časa zase in svoje bližnje. Navadno se doda še obljuba, da bomo opustili kakšno razvado, kar obljubljajo predvsem kadilci.

Ker tudi sama ostajam v slovenskem povprečju, obljubljam, da bom do poletnih počitnic shujšala toliko, da mi bodo kopalke izpred petih let spet prav. Obljubim, prijatelji moji, obljubim vam, da bom več časa preživela z vami in tokrat misli resno. Obljubim, da bom svojo črno denarnico končno zamenjala z rdečo. Hmmm, kaj pa razvade? Kadim ne, alkohola ne pijem, čokolade pa ne dam! To bi bila najbolj nora novoletna zaobljuba, ki bi gotovo povzročila, da bi bila celo leto slabe volje in te posledice bi čutili vsi okoli mene, zato ne, čokolada ostane!

Če zdržim prvo leto, sem že več kot na pol poti

Novoletne zaobljube glede bolj zdravega načina življenja navadno zdržijo le v januarju, že v februarju se naval na fitnes in ostale vadbe poleže, prav tako, malce popustijo tudi obljube glede zdrave prehrane, saj je do poletja še celih šest mesecev, prava večnost. No, zadeva ni tako preprosta. Če želimo, da nam neka vadba pride v navado, jo moramo prakticirati približno 21 dni. Da pa bi postala del naše osebnosti, pa bomo potrebovali na vadbo hoditi celih dvanajst mesecev.

Ja, statistika glede novoletnih zaobljub je slaba, zato le pazite, kaj si obljubljate. Ankete so pokazale, da se večina ljudi svojih zaobljub drži le dva meseca. 40% je tistih, ki se jih držijo vsaj pol leta, le nekaj manj kot 10 % pa je takih, ki se zaobljub držijo vsaj eno leto. Naj vas pa potolažim, da vsi tisti, ki bomo 12 mesecev zdržali, imamo tudi zelo dobre možnosti, da svoje navade spremenimo tudi na dolgi rok.

Kjer je volja, je pot

Za marsikoga se zdi odločitev za vadbo težka in ne bom vam lagala, da ne bo težko. Pot do lepe postave in zdravega načina življenja je vse prej kot enostavna. Potrebno je veliko odrekanja, načrtovanja in discipline, vendar je novo leto kot nalašč, da obrnemo nov list. Za marsikoga je motiv vsak dan pred očmi, le v ogledalo se moramo pogledati in si pošteno odgovoriti ali smo zadovoljni s podobo, ki jo vidimo v njem.

Torej, naredite si dober in predvsem uresničljiv načrt. Najprej si določite uresničljiv cilj in nato še pot po kateri boste do njega prišli. Z odločnostjo in prepričanjem o uspehu bomo cilj gotovo tudi dosegli.

Ne obupajte na prvem ovinku

Zaobljube povezane z našim zdravjem nam bodo, če jih bomo izpolnjevali, prinesle zadovoljstvo, dobro počutje in zdravje. Če bo cilj pravi in dobro zastavljen, bomo tudi novoletne zaobljube lažje izpolnili. Zato je pomembno, da si določimo dolgoročne cilje, saj predvsem pri oblikovanju telesa nič ne gre na hitro. Če sami ne zmorete, vam lahko program sestavi osebni trener, glede na vaš cilj. Da pa bi vam vsaj malo olajšali pot do uresničitve danih obljub, smo pri Athletu pripravili številne izdelke, ki bodo podpirali vašo vadbo. Saj veste, postava se primarno dela v kuhinji in to ne z izpuščanjem obrokov. Raje jih nadomestite z odličnimi Athlete proteinskimi napitki, ki bodo ob ustrezni vadbi poskrbeli za lepo oblikovane mišice. Apetite blocker bo z vlakninami glukomanana poskrbel, da boste dlje časa imeli občutek sitost, Athlete Fat burner z l karnitinom in biotinom pa vas bo, če boste pridno trenirali, še dodatno nagradil z izgubo kilogramov.